青岛宏九州心理咨询

“一被怼,就发疯”:“狂躁”的背后,藏着怎样的心理创伤

发表时间:2023-06-15 15:53
生活中有这样一个现象,平时性格安静、甚至温文尔雅的人,在某一天的某个瞬间,突然情绪反应极大、脾气一下爆发,失控的情绪,就像一只藏在内心的隐形怪兽。

当这只隐形的怪兽没有得到满足的时候,在情感、生活、工作的间隙,一遇到类似的刺激,就会突然爆发。

有心理咨询师曾接到过一个这样的案例:

小玲平时性格内向、平静,但自己的建议一旦被别人否定,她就会控制不住内心的怒气。

例如,她和男朋友去买手机,她看上了一款设计美观的,但是男朋友随口说:“美观有啥用,用起来性能好才行。”

被否定的小玲,一下子被激怒了,看手机的心情一下子没了。

虽然男朋友说的一定道理,但是小玲不能接受被男友完全否定的评价。(男友确实不会说话。。。。)

但是,小玲的糟糕心情还没完,刚离开手机店就对男友开战,指责他不接受自己的意见,男友开着车,小玲在旁边不断责骂,吵到最激烈的时候,她甚至想打开车门跳车,把男友吓坏了。

男友不停的道歉,小玲却并不满足,男友弄不清楚小玲到底想要怎样?

小玲也怀着失落,甚至悲伤的心情,一个人呆在屋里。

二人都不知道,接下该怎么办?

01


看不见的伤口,伤你最深

任何表面行为的背后,都有深层的心理原因。

在咨询师一步步的引导下,小玲说出了内心真正的感受:

原来,小时候的她,还是一个开朗活泼的小女孩,但她的母亲经常动不动就打压,否定她提出的一切主意,无论她有多努力,做得多好,母亲都贬低,给她的心灵留下了隐性创伤。

成年后,“否定”就成了小玲的“情绪按钮”,只要遇到类似的事情,幼年被责骂,被打压的恐慌就会在不知不觉中被激发出来。

只不过,儿时的她只能忍声吞气,而成年的她通过愤怒、向对方宣泄情绪来捂住这道伤疤。

表面上看,小玲生气是因为男友否定她,深层次的来源,却是小时候母亲对她的打压式教育。

生活中很多人都像小玲一样,表面上回避创伤记忆,结果却不断在爱情、工作、生活中被“唤醒”甚至影响,活在绝望、恐惧和痛苦之中。

心理学上有个词,叫“潜在心理创伤”,指成长过程中,那些看似平常、甚至毫不起眼的事情,却在无形中带给你的伤害。

这种创伤,不像创伤应激障碍(PTSD)那么严重,却也更普遍。

它就藏在你潜意识的某个角落里,操控你的行为,让你的生活陷入一种莫名的怪圈。

正如创伤治疗大师施琪嘉所说:

大部分创伤会随时间流逝掉,但有一部分创伤,无论时间过多久,它还是会在那个地方,成为怪兽,慢慢吞噬你的能量,形成心理阴影,影响我们的人格,甚至命运。


或许,你也曾有过类似的经历,却不知道行为背后的原因:

明明平时情绪很稳定,却总是被他人的一句否定而暴跳如雷;

明明很想靠近爱人,却下意识害怕对方靠近,害怕亲密关系;

明明想把事情做好,却害怕做决定,老是纠结,拖拉……

被内心潜在的创伤影响而不自知的你,该如何自我疗愈,走出阴影?

02


心理创伤的背后
藏着你未被满足的需求

欧洲著名心理学家曾说,“心理创伤反映的是,内心没有被满足的感情需求。”

这种创伤来源已久,可能需要追溯到儿童少年时期,在父母身上缺失的情感。

从心理学角度,心灵创伤与情感需求的对照关系大体如下:

害怕被人否定,是因为你希望能被肯定,看到自己的价值;

害怕亲密关系,是因为你渴望找到一个能够信任的人,才交出真心;

害怕做决定,总是纠结,是因为你追求极致的完美,不能接受瑕疵……

想要治愈这些深藏的心理创伤,第一步从自我觉察开始,首先应该看到、觉察到内心的创伤,他们不像身体伤害一样明显,但却是让你生活停滞不前的重要原因。

若不能及时治愈这些心理创伤,甚至还会恶化成抑郁症、焦虑症、躁狂症等情绪疾病。

及时发现心理障碍,走出阴影,积极寻求精神心理医师的帮助,避免滑向焦虑症、躁狂症、抑郁症的深渊!

越早接触心理学,越早学会缓解自己的情绪,身心健康才能向更美好的人生迈进。
友情链接:百度      谷歌      网易      腾讯      阿里
首页   |   心理健康含义   |   课程培训   |   注册咨询师查询   |   关于我们